一位90歲老中醫補腎秘方,值得大家收藏!

一提到健康養生,很多人都會聊到補腎、清肺和養胃這些話題。隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大,無論是男性還是女性朋友,他們都很容易出現腎虛腎虧的症狀。要想保護我們的腎臟健康,我們就得告別不良的生活習慣。其實,在我們的生活中,補腎強身的方法有很多,今天小編給大家推薦食療的方法。

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1、冬蟲夏草羊肉湯

【用料】羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生薑六片。

【制法】把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。

【功效】溫補肝腎,益精壯陽。

【主治】肝腎二虛,腎陽不足,腰酸腳軟,夜尿多頻。

2、鹿角膠粥

鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
3、滋補肝腎方

用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。

做法:枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗淨後加水燉開,文火慢煮約20分鐘左右,加入豬肝或羊肝50克及調料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。
4、“摩”足心

足心的湧泉穴縱貫腎經,臨睡前對峙溫水泡腳,再將雙手互相摩擦至熱,用左手心按摩右腳心,用右手心按摩左腳心,每次50下左右,以搓熱雙腳為度。

中醫教你不花錢的8種補腎方法

腎為先天之本,我們在日常生活中也要注意養腎,養腎不是說一定要用那些滋補藥物,中醫可以教大家不花錢的養腎方法。

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養腎是養生很重要的一部分,特別是出現腎虛的人,中醫認為“腎氣足,百病除”,我們日常就要注意養腎護腎,養腎不是說一定要吃些名貴的補腎品,其實,不花錢也可以養好腎,下麵我們來看看中醫不花錢的養腎方法。

中醫理論認為:“腎氣足,百病除”。人體左腎為陽,右腎為陰。左腎司六腑(膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦)之功能,右腎轄五臟(心、肝、脾、肺、腎)之運行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發作用。

腎中之元氣,又叫元精,是生命的原動力。腎虛則生命力减弱,各種疾病會接踵而來。腎生精,精生髓,髓壯骨,髓通腦,腦為髓海。腎虧則髓空,髓空則骨軟,骨軟則腰膝酸麻,牙齒脫落,長骨刺,椎間盤突出,關節炎、頸椎神經痛,甚至出現頭暈目眩,耳鳴健忘,反應遲鈍,精力下降,脫髮皮皺等現象。腎陽虛衰,男人表現為陽痿、早洩、遺精;女人則帶下不止,月經不調,痛經、宮寒不孕等。

中醫認為,腎虧是人體疾病的根源,許多內臟疾患的治療,應從補腎入手。中醫還有個歌訣:“肝病先調腎,腎病先調肺,肺病先調脾,脾病先調心,心病先調肝”。

1、搓腰眼

“腰為腎之府”,搓擦腰眼可疏通筋脈,增强腎臟功能。每次便後,用搓熱反雙手搓腎臟36次,你會感到腰部發熱。

2、外勞宮補腎法

每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥於床上,5-10分鐘後,其熱感會逐漸傳遍全身。開始時,雙掌被腰壓住會出現麻脹現象,3-5天后即可適應消除,雙腿會感到輕鬆靈活。不論是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅持兩手背緊貼兩腎半小時,便可收到奇效。

3、小指頭提水法

手指頭有許多神經末梢,聯結五臟六腑,例如右小指頭通腎,主宰生長、發育、生殖、強壯,開竅於二耳與二陰;左小指頭通膀胱,是人體主持水液的代謝,它通肺、通胃、通腎。常練小指頭提水法可以强腎。日本有些人長期用此法强腎後,70多歲還能生育。

4、左腿架於右脚脖子。若你腿脚冰涼、麻痛,可將左腿架於右脚脖子上,20分鐘後,腿脚便會變熱。

5、泡脚按摩穴位。每晚再用熱水泡脚,然後按摩兩腿根部的“氣沖”穴,並反復揉擦兩脚心的“湧泉”穴,反復拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴,則效果更佳。

6、逆時針走路法。倘若再添加以膝蓋逆時針走路法(走圓圈路)的鍛煉,靠人體自身練出的功能,就能治好腎虧、腎衰之疾患。

7、按摩腎腧位置。雙手握拳,拳心虛空,貼在腎腧位置,利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦,雙拳不動,雙腳隨著身體抖動輕微起踮,感覺到腰部輕微發熱為止。

8、按摩太溪穴(位於足內側,內踝後方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處)

無副作用的偉哥或偉嫂

適宜症狀:絕大多數腎臟疾病,如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病,同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。可祛痘、祛斑、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增强記憶力、改善聽力及視力、增强身體抵抗力、减少感冒的發生。

用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人,按揉後可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果,但是仍然需要配合藥物治療。

上面為大家介紹了8種的補腎方法,這些方法都只要動動手、動動脚,很簡單吧!想要養腎的人就可以試試上面的方法

男人怎麼壯陽

對於所有的男性朋友來講,對於自己的性功能都是非常重視的,所以說在生活中少不了一些壯陽之類的話題,其實在生活中壯陽的方法是有很多的,只要是大家使用了正確的方法就可以了,那麼怎麼壯陽呢?一起來瞭解一下吧。

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怎麼壯陽

其實要想達到壯陽效果時,可以使用按摩的方法,主要是對於腰眼穴位進行適當的按摩,腎虛的情况經常會有腰酸腰痛的症狀表現,通過對於腰眼穴位進行適當的按摩是可以有效緩解的,從中醫方面來講,使用手掌對於腰眼進行適當的搓揉,不只是可以疏通帶脈以及強壯腰脊,並且還可以起到固精益腎、聰耳明目以及延年益壽的作用。

如果是中年人經常適當的搓下腰眼的話,還可以的保持腰背部挺直,對於風寒導致的腰痛症也是有著很好的防治作用的,對於腰部進行適當的按摩時,對於急性腰扭傷或乾是慢性腰肌勞損等情况有著很好的防治作用,對於椎間盤突出的情况以及坐骨神經痛的現象也是有著很好的治療效果的。

當然在生活中還要注意調整好自己的飲食,有不少食物是可以起到很好的壯陽作用的,如栗子是一個味甘性溫的食物,有著補脾健胃的作用,還有著很好的補腎壯腰的作用,對於腎虛腰痛的患者是非常適用的。還有山藥也是一個很好的選擇,從中醫方面來講是一個上品的藥材,除了有健脾補肺的作用以外,還可以起到益腎填精的作用。

怎麼壯陽呢?這是一個所有的男性朋友都非常關心的問題,尤其是對於成年的男性朋友來講,其實要想達到壯陽的效果並不是很難,可以通過適當的按摩以及合理的飲食等方法,相關的內容在以上有詳細的介紹,希望可以幫到大家。

適合男性的壯陽補腎食物有哪些?

男人吃什麼有助壯陽補腎?男人腎好不僅對身體整體健康狀況有益,也能促進夫妻生活和諧,那麼男人壯陽補腎該吃哪些食物呢?

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1.壯陽補腎多吃豆製品、花生

豆製品、花生中含有豐富的精氨酸,精氨酸不僅是精子的成分之一,還能放鬆血管、新增血流量,有增進男人性欲的功效。另外核桃、豌豆等食物中也含有豐富的精氨酸。

2.壯陽補腎多吃大蒜、韭菜

蒜、韭菜有“男人菜”之稱,這些蔬菜不僅有很好的殺菌作用,還能促進維他命B1的吸收,緩解身體疲勞。研究顯示多吃大蒜、韭菜這些蔬菜的男性患前列腺癌風險能降低50%左右。

3.壯陽補腎多西蘭花

西蘭花等十字花科類的蔬菜中含有豐富的有機硫化物,不僅能促進性功能,還有助預防癌症。吃西蘭花時要充分咀嚼,這樣才能更好地吸收到其中的營養物質。

4.壯陽補腎多沙丁魚、鲑鱼

沙丁魚、鲑鱼中富含歐米伽3脂肪酸,有助調節血脂水准,保護心血管健康,也有助促進血流量,延緩性衰老。

5.壯陽補腎多牡蠣、瘦肉

牡蠣、瘦肉中含有豐富的鋅,鋅是精子的重要成分之一,而且還是合成雄激素的必需物質,囙此男性朋友多吃牡蠣、瘦肉等食物有助提高精子品質,對新增性欲也有很好的幫助