男人壯陽的七個方法 淋浴按摩

        摘要:壯陽養腎是每個男性朋友都在意的一個話題,提高性能力能改善夫妻的和諧關係。那麼男人如何來壯陽呢?下面推薦幾個有效的方法。
 
   腎虛的男人越來越多了,因此壯陽的方法也數不勝數。那麼你知道的壯陽方法有哪些呢?下面分享幾個有效的方法。
 
  男人壯陽的七種方法
 
  1.淋浴按摩
 
  入浴時,最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂“淋浴按摩”是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,這對於恢復睾丸“能量”效果極佳。
 
  3.黑色食物
 
  凡是黑顏色的食物一般都具有補腎的功能,例如黑豆。黑豆含有很多維生素E,維生素E是認為抗衰老最重要的營養素,可以清除氧自由基,抗氧化,大家記住,補腎吃什麼,先找黑色的東西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
 
  3.豆類
 
        大豆和腎有密切的關係,大豆是所有植物裡面蛋白質含量最高的,人體必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不飽和的油脂,能夠在人體轉換成腦磷脂,就是人體大腦營養所需要的成份,可以抑制抗衰老。
 
  4.海鮮
 
  鹹味食物對腎是很重要的,而海產品都是鹹的,像海帶、海參、蝦這類的食物都是鹹的。在富人裡就很流行吃海參,就是因為滋補效果好才流行開來的。
 
  5.冷熱水交替浴
 
  這個方法對中年男性非常有效,是中年男性增強性功能的一個很好的鍛煉方法。在使用這個方法時,最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰.莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反复3-5次後即可結束,若能每日堅持做"交替浴",可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱          水"交替浴",使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。
 
  6.下腹部摩擦
 
         臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位;另一隻手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。
 
  7.定期體檢
 
  與醫師密切合作,很多藥品會讓削弱生殖能力,所以有問題時,請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前,一定不要忘記利用免費諮詢。

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